痩せてなくてもスタイルよく見える黄金バランス

春になってそろそろ薄着になる頃ですね。

冬の間に少し太ってしまった・・・薄着になる前にあと◯キロ落としたい!

と焦る方も多いかもしれません。

 

体重◯◯キロ。ウエストは◯◯センチ。

こんな目標をたてる方もいらっしゃるかもしれませんが、スタイル良くみせるのは体重でも単なる細さでもなく、バランスがとれているかどうかです。

 

女性下着メーカー、ワコール人間化学研究所で独自に導きだされた「トルソ・バランス」

は洋服をきた時の理想の身体のバランスを計算したものです。

 

【正面から見た時の身体の幅のバランス】

ウエストを1とした時に

肩幅が1.6、

乳頭間隔は0.8、

ヒップは1.4、

 

【側面から見た時の身体の厚みのバランス】

ウエストを1とした時、

バストが1.3、

ヒップが1.3

 

という具合です。

このバランスに近づくほどにスタイルよく美しく見えるというものです。

Slim tanned woman's body. Isolated over gray background.

 

身体のバランスと同時に美しく見えるために大切なのは姿勢です。

猫背になっていたり、お尻のラインが下がっていたりすると老けて見えてしまいます。

ボディーラインが崩れるのは姿勢の悪さにも原因があります。

 

自分の立ち姿を簡単にチェックする方法があります。

壁に背中を沿わせて立ってみます。

頭、肩甲骨、お尻、かかとの4点全てが壁につきますか?

 

まっすぐな姿勢は横から見ると耳、肩、骨盤、くるぶしが一本のラインになって見えます。このポイントがずれると姿勢が崩れてしまいます。

姿勢を良くしようとすると、つい力が入って胸を張り、腰を反り過ぎることがあります。腰を反らすのではなく、骨盤を立てて肋骨を垂直に引き上げるつもりで美しい姿勢を作ってみましょう。

 

美しい姿勢は好印象を与え、若々しくみえます。

痩せるためにただ体重を減らすより、骨格を支える筋肉を作りバランスの良い体型、美しい姿勢を意識したいですね。

 

 

 

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